정체기 와서 어제 폭식 햇는데 ... 다시 어떻게 빼지

3일내내 48키로 에서 빠지지도 않고 계속 그대로길래  

다이어트 할 맛 도 안나고 해서 어제 샤브샤브랑 아이스크림 두개 먹고 일키로가 쪄버렸어 ... 토 일 단식 할려는데 정체기 극복 할수잇을까 ㅠㅠ 하  

정체기 처음 와보는거라서 또 살 안빠질까봐 너무 무서워 ...

[쀼1]

폭식했다가 단식하면 몸무게 줄던뎅 할수이썽!!!

[글쓴쀼]

으앙 정체기 극복 못할까보ㅏ 겁 나 ㅠㅠㅠㅠ 다이어트 할 의지도 안생겨 ..,,,

[쀼2]

사실 3일이면 정체기도 아닌데ㅠ 일단 그대로 좀더 오래 하던대로 해봐 그러고도 몇주동안 안빠지면 운동이든 식이든 루틴을 바꿔보던지 본문처럼 한번 복불복으로 치팅도 가져보고 그러는거!

[글쓴쀼]

아 정말 ㅠㅠ 매일 0.3키로씩 빠지다가 3일내내 그대로 였어서 예민했나바 ㅠ.ㅠ 더 해봐야겠어 !!!!