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배에 힘주기2 l 다이어트
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작은 옷 입을때처럼 배를 안으로 집어넣는 체로 있는거야? 

아니면 숨 흡! 참을때처럼 배가 딱딱해진 체로 있는거야?? 

후자면 엄청 힘든데,,,,,

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쀼2
1처럼! 군데 그거 하고 배에 가스 엄청 차서 ㅜㅜ 언하는둥
5년 전
쀼3
필라테스 호흡법처럼 하는거 아냐?? 흉곽닫기!
5년 전
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