공부하면서 다이어트 할 방법 없을까?

내년에 큰 시험 준비를 하고 있는데 

살이 너무 쪄서 자존감이 떨어지더라구... 

근데 공부를 하다보니까 체력때문에 굶을 수는 없고 

그렇다고 운동에 많은 시간을 투자하기도 어려워서 고민이야ㅠㅠ 

혹시 좋은 방법 없을까?

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자기전에 홈트?

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작은 습관을 만들어보는 건 어때? 물 많이 마시기 자기 전에 L자다리 스트레칭 탄수 줄이고 단백질 섭취 늘리기 간식 줄이고 식사를 더 중요시하기 이런 거!

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공부할땐 먹는거 중요한데ㅠ 그냥 단순하게 군것질 끊고 6시 이후 안먹고 (그래도 초콜릿먹고싶다 하면 한조각 정도씩 먹어줘야 머리 돌아감 나는ㅋㅋㅋ) 밥을 먹어도 밥은 반정도만 아님 밥대신 두부, 닭이나 소 돼지같은 단백질 먹어주기? 간식은 달걀? 운동은 무리면 하지말구 아무래도 공부는 지금밖에 못하고 다이어트는 공부끝나고 해도 되니꺼 우선순위는 공부에다 둬!

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배에 힘주고 있기 야식안먹고 밥양 조금씩 줄여나가기!