나같은 애는 어떻게 다이어트 해야할까?..

163 52이고 근육제로야 몸에 단단한 곳 아예없고 물렁살 전부... 그래서 52여도 60처럼 보이고 진짜 지방덩어리 그자체의 몸매?

인바디재도 항상 근육부족하고 내장지방많고 몸무게는 저런데 경도비만뜨고 이랠..ㅠㅠ

허벅지~엉덩이살 제일빼고싶고 팔도 출렁거리고 배도 출렁거리고....운동 뭐해야할지도 모르겠어..ㅠ1도 감이안와..

[쀼1]

피티는 어때? 놈 비싼가 ??

[글쓴쀼]

돈만 있으면 진짜 하구싶더ㅠㅠ

[쀼2]

솔직히 내장지방형에 잘 근육부족이면 잘 안움직여서 그런 것 같은데?? 먹고 앉아있고하는 습관을 바꾸는 것 부터 시작해서 활동량 늘리고 유투부같은 거 보면서 운동 따라해봐!!

[글쓴쀼]

마자...ㅎ 활동력 제로거든..... 운동 추천하는거있오?

[쀼3]

피티 끊지 말고 헬스 다녀서 유산소부터 시작해봐 강도나 시간은 트레이너분께 여쭤보면 잘 알려주실 거야

[쀼4]

중량치고 웨이트해야할거같은데 방법모르고하면 다칠수가있어서 피티추천할게,,