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아침: 일반식 절반 

점심: 닭가슴살+샐러드+밥 

저녁: 두유+방울토마토 

 

어때 ?? ㅠㅠ

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쀼1
아침이랑 점심 식단을 바꾸눈건 어때?
5년 전
글쓴쀼
앗 점심에 일반식을 먹는게 더 좋아 ??! (다이어트알못) ..
5년 전
쀼2
아침엔 입맛이 없어서 먹고싶은거 많이 못먹으니까 나는 일부러 점심에 일반식 먹었어 ㅋㅋㅋ
5년 전
글쓴쀼
오호 ! 알려줘서 고마워 쀼 ❤
5년 전
쀼3
조타조탕!!!
5년 전
글쓴쀼
히히 고마워 ❤
5년 전
쀼4
너무 좋아유 더 채워도 될거같은데 약간 모자란거같으면 중간중간 삶은달걀이나 하루견과 추가해주면 될거같아!
5년 전
글쓴쀼
고마워유 ❤❤
5년 전
쀼5
아침에 탄수화물 더 잘 흡수된다던데....!?!?아닐수도 있지만 저녁을 아침으로, 아침을 점심으로, 점심에서 밥대신 다른 탄수화물로 대체해서 저녁에 먹는건 어때?
5년 전
글쓴쀼
헉 아침에 탄수화물 흡수가 잘되는구나 ... 좋은 정보 고마워 !!!❤
5년 전
   
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