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갠차나
5년 전
쀼2
너무 절식이라 더 먹어야할거같아 예를들면 닭가슴살먹을때 여러 채소랑 방울토마토 섞어서 샐러드 만들어먹어도 되고 옥수수도 삶은 달걀이랑 같이 두부먹을때도 사실 참치랑 먹으면 맛있음ㅋㅋ 배고프면 두유나 견과류 먹어도 되고!
5년 전
쀼3
너무 안먹는 거 같아 야채도 부족하고..탄수화물도 너무 안먹으면 운동하면서 어지러워 요요도 금방 오고
5년 전
쀼4
윗 댓 말대로 너무 적고 야채도 부족한 것 같아
그렇게 뺀거 다 다시 돌아와...
5년 전
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