살빼게 된 계기가 뭐고 얼만큼 뺐어? - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

	쀼1 남친한테 잘 보이고 싶어서 - 10키로 5년 전
	쀼2 엄마가뭐라해서ㅋㅎ 13키로빼고 유지들어감! 5년 전
	쀼3 남친 훈련소들간김에 지금 4키로 빼따 3주반 정도 핬구 5년 전
	쀼4 그냥 갑자기 현타와서... -15키로!! 5년 전
	쀼5 피팅모델 해보고싶어서 지금 10키로 뺐어 5년 전
	쀼6 피티 엄마가 받다가 안 받으셔서 구냥 내가 이어서 받음! 6키로뺌 5년 전
	쀼7 잘입고다니던 치마 공부 다 끝나고 꾸며볼겸 오랜만에 입어봤다가 안들어가는 걸 보고 충격... 현재까지 13키로뺌 5년 전
	쀼8 돈걸고 내기해서 -10 5년 전
	쀼9 별것도 아닌 애한테 읽씹 당해서 다이어트 하는 중 5년 전
	쀼10 취업 후 스트레스로 찐 거 현타와서 -18키로 5년 전
	쀼11 고3때 20키로 쪘다... -7 5년 전
	쀼12 난 썸남한테 통통하다 뒷담듣고 마름으로 뺐어 체지방만 7키로빼고 키빼몸115 달성하고 55가 널널하게 맞아 5년 전
	쀼13 인바디쟀는데 경도비만이라서 두달 -9kg 5년 전
	쀼14 내장비만이 진짜 높아서 충격먹어서-21키로 5년 전
	쀼15 젊을때 예쁜 옷 입고싶우서.. 5년 전
	쀼16 그냥 빼야겠다고 생각 했어 날씬해지고 싶어서ㅋㅋㅋ 20키로 뺐어 5년 전
	쀼17 옷이 안 맞아서 5년 전 쀼19 -4kg 5년 전
	쀼18 그냥 어느 순간 내가 못나보여서 6키로 뺌 5년 전
	쀼20 내 첫사랑이자 첫짝사랑 남자한테 잘 보이고 싶어서 20키로 뺐어 5년 전
	쀼21 걍 너무 살찐거 느껴져서 15키로 뺌 5년 전
	쀼22 꿈 -20키로 5년 전
	쀼23 엄마한테 상처받은거 30키로 5년 전
	쀼24 건강때문에 10키로 뺐는데 앞으로 20키로는 더 남았다^^ 5년 전
	쀼25 공연할 때 크롭나시 입어야해서 -15kg 5년 전
	쀼26 아빠가 돈 준다해서 20kg 5년 전
	쀼27 수능 끝났더니 운동 쪼끔 해서 -8키로 5년 전
	쀼28 와... 여기 쀼들 대다나다... 의지 부족하면 들어와야게ㅛ다 5년 전
	쀼29 수능 끝나고 -12kg 재수하면서 -10kg 5년 전
	쀼30 대학 입학할 때 17키로 감량 5년 전
	쀼31 스키니 입고 싶어서 5키로 뺏다 !! 5년 전
	쀼32 나도 내 전남친이랑 찍은 사진에서 너무 뚱뚱하고 보기싫게 생겼더라고 차인 이유도 내가 뚱뚱해서 그런거 같고 자존감 진짜 낮아지고 우울하고 그래서 뺐어 24kg 뺐고 지금도 감량중이야 5년 전
	쀼33 말만 살 빼자 고 다이어트 1도 안 했는데 울 언니가 나 수능 끝나는 거 기다렸다가 같이 살 빼자고 해서 그래 빼긴 빼야지 하면서 시작함 감량은 여기 나만큼 뺀 사람이 없어서 쫌 민망해서 스킵한댜... 근데 다 빼고 우연으로 예전 사진 봤는데 처음 딱 들었던 생각이 엄마한테 너무 미안해 이거였음ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 5년 전
	쀼34 짝남생겨서 -7키로 5년 전
	쀼35 엄마가 필라테스 끊어줘서 하다가 살 빠져서 아예 다이어트 해버림ㅋㅋㅋ 지금까지 12키로 빠졌엉 5년 전 쀼36 필라테스 효과 있어?? 5년 전 쀼37 응 난 단체로 했는데도 효과 완전 좋았어!! 5년 전 쀼38 헐 정보좀 줄수있을까?? 가능하면 전후 스펙이랑 얼마나 했는지 이런것두 ㅠㅠㅠ 나 지금 너무 간절하다 방학때 필라테스 다닐까 헬스 할까 고민중이거든 5년 전 글쓴쀼 끼어들어서 미안하지만 뭔가 도움 필요한거 같아서 말하자면 난 필라테스 하다가 나중엔 헬스도 병행해서 했는데 필라테스가 체형교정하는데 너무 효과적이였어 현대인들은 생활패턴 때문에 어쩔 수 없이 자세가 망가져 있는데 이런 몸을 이쁘게 하는거에는 살을 마냥 빼는것보다 훨씬 효과적이니까! 그리고 웨이트를 하던가 뭘 하더라도 체형교정이 선행되지 않는다면 부상 위험도 크기도 하고 그리구 사실 필라테스나 웨이트 등의 운동 둘다 살을 빼는 운동이 아니야 애초에 살을 빼는 운동은 없기도 하고.. 운동의 목적은 근육을 키우는 것이든 밸런스를 맞추는것이든 운동수행 능력을 높이는 거니까 만약 살을 빼고 싶은거라면 식단으로 컷팅을 해야해! 혹시나 오지랖이였음 미안하구 만약 궁금한거 있음 더 물어봐!! 5년 전 쀼55 헐 쓰니 너무 착하다 ㅠㅠㅠ 너무 곰아오 필라테스랑 헬스중 고민인데 나도 쓰니처럼 필라테스 하다가 적응되면 헬스랑 병행 해야겠다 식단도 꾸준히 해볼게!! 넘 고마워 말 이쁘게 친절히 답변해줘서 혹시 식단 정보 좀 줄수있니?( 5년 전 글쓴쀼 늦게 봤다 미안 ㅠㅠ tdee (아마 유지칼로리일꺼야) 구해서 거기에 -200 ~ -400 을 하되 탄수화물 40%, 단백질 40%, 지방 20%로 대강 맞추고 탄수화물 먹을때 정제탄수화물은 피하는 정도! 5년 전
	쀼39 한번 거하게 체하고 식욕+밥양 줄어서 이참에 다이어트...ㅋㅋㅋㅋㅋ 20키로! 5년 전
	쀼40 갑자기 입던옷들이 작아지고 옷핏도 구려서 -10키로 5년 전
	쀼41 어깨 넓은편인데 살까지 찌니까 덩치가 정말... 9키로 뺐다 목표까지 1키로 ㅠㅠ 5년 전
	쀼42 수능끝난뒤 거울보고-10키로 5년 전
	쀼44 공부만 하다 찐 살이 너무 퉁퉁해서 수능 끝난 김에 빼버림 수능끝나고 -10 학기중에-1 지금 여름방학에 -4에 현재진행중 5년 전
	쀼45 보라카이 가서 비키니 입으려고 - 6kg 5년 전
	쀼46 청바지 핏이 안이뻐서 59 >> 39 근데지금 여기서 10키로 더 쪄서 3키로만 다시 뺄라구 ㅠㅠ 5년 전
	쀼47 맨날 말로만 다이어트 하다가, 친구가 화내더라고 ; 다이어트 제대로 안할거면 살쪘다고 짜증내지 말라고 식단 관리, 운동 하고 5kg 뺏어 5년 전
	쀼48 예쁜옷 입고 싶어서 60 -> 53kg 5년 전
	쀼49 현타와서 10kg 근데 요요와서 3키로 다시 찜 ㅎㅎ... 5년 전
	쀼50 인생 최고몸무게 찍어서 충격받음... 5년 전
	쀼51 원래 내 모습을 되찾기 위해서 -8키로 5년 전
	쀼52 나 위 안좋아져서 금주하다보니 빠지길래 신나서 식이까지 했음 7키로 빠짐 ㅋ 5년 전
	쀼53 수능끝나고 -10kg 20대에는 날씬해보고 싶어서 -6kg 근데 아직도 뚱뚱이라 더 빼야해 5년 전
	쀼54 짝남 짝녀가 너무 예뻐서 50에서 46으로 뺐었다.. 아고 의미없다... 5년 전

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