나 간헐적 단식으로 16:8하는데

10시에 아침 2시에 점심 5시 반에 저녁 이렇게 해도 될까? 아니면 두 끼만 먹을까?

[쀼1]

두끼 ㄱ

[글쓴쀼]

두끼가 나아?? 혹시 왜 그런지 물어봐도 될까?

[쀼3]

건강 체중유지가 목표라면 3끼
비만 대사장애 개선이라면 2끼야

[글쓴쀼]

건강하게 다이어트를 목적으로 한다면 세 끼가 나은거지?

[쀼2]

한번에 많이 먹는 것 보다 나눠서 먹는게 포만감도 더 오래가고 나중에 일반식할때도 낫지... 평생 한 끼만 먹을 거 아니니까!

[글쓴쀼]

그럼 쀼 입장은 3끼 먹는게 낫다는거지??

[쀼5]

나는 한 끼, 두 끼, 이렇게 봐서 두 끼를 염두해두고 한 말이었오!ㅎㅎㅎ

[쀼4]

2끼 다요트 목적이면!

[글쓴쀼]

아 구럼 두 끼만 먹어야 겠다..