2주에 7키로정도 빼본사람이 있을까.....

그 방법을 알려줘.......

[쀼1]

엇 나다!!!

[쀼2]

나 2주동안 방울토마토랑 포카리만 먹고 7키로 뺐어!! 운동도 심하게는 안하고 티파니 허리운동 한번만 함,,

[쀼6]

나 다른 쀼인데 요요 어땠어??

[쀼16]

일주일은 죽먹으면서 서서히 양 늘려가지구 요요 안 왔오,,

[글쓴쀼]

방울토마토랑 포카리 하루에 조금씩 나눠먹은거야?

[쀼17]

흠 아니!! 어차피 진짜 먹어도 바로 배고프기 때문에 허기진다 싶으면 계속 넣어줘써,,

[쀼14]

요요는 안왔어 ???

[쀼18]

웅!!

[쀼19]

쀼6인데 정말 고생했어ㅜㅜ

[쀼3]

나 1일 1식 양배추삶은거+밥 두숟갈
하루에 2시간 정도 걷고 집 와서 홈트 한시간 더 !!! 2주에 8키로 뺐는데 일반식으로 돌리니까 요요로 2키로 찌고 유지중!

[글쓴쀼]

다들 식단이 엄청빡세다 나도 빡세게해야지!

[쀼4]

나 하루에 고구마 반 개+사과 반개만 먹고 하루에 이만보씩 걸어서 일주일에 6-7로 빼고 한달 유지했담

[쀼5]

혹시 유지할때는 어떻게 했는지 물어봐도 될까??

[쀼7]

유지할때도 탄수화물은 거의 안 먹었어! 고기 몇 개 집어먹거나 피자 이런 거 먹어도 무조건 한조각? 사실 유지는 내가 뭐 특별히 노력한거보다는 그냥 그동안 했던게 아까워서 안 먹게 되더라고ㅠㅠ

[쀼8]

운동은 잘 기억 안 나는데 똑같이 걷기 하는데 양을 좀 줄이거나 이틀에 한 번씩 하거나 했었던거 같아!

[쀼9]

고마워!!🥰

[쀼10]

혹시 원래 스펙 알려줄 수 있어...?ㅜㅜㅜㅜ

[쀼11]

원래 70 초반이였다가 저렇게 다이어트 하고 60 중반 찍었어!

[글쓴쀼]

쀼들처럼 식단이 빡세야되는구나ㅠㅠ배고픈건 어떻게참았어?

[쀼13]

배고프거나 뭐 먹고 싶어지면 물 계속 마셨고 저거 하나 먹으면 오늘 다이어트는 망하는거다 하는 마음으로 참았어!3일이 고비고 3일 지나고 4일째부터는 3일 안 먹은거 아까워서라도 안 먹게 되더라구

[쀼12]

나 덴마크다이어트로 딱 11일 하고 11키로 빠졌어 정석은 2주 하는거래

[글쓴쀼]

대박이다......11일하고 11키로 엄청나!!!!여기 쀼들 다 대단해ㅠㅠㅠㅠㅠ나도 다이어트성공할거야ㅠㅠ

[쀼21]

헐 혹시 전후 스펙 말해줄 수 있어...???

[쀼22]

이거 하고 75-76>64로 빠졌오!

[글쓴쀼]

쀼야 운동도 했어?매일?

[쀼23]

아니 운동 안 했었어 거의ㅎ

[쀼15]

하루에 오후 4-6시에 샐러드+닭가슴살 먹구 밤에 3시간 걸음 산책하는 느낌으로! 1주에 5키로 빠짐
이게 굶은것도 있지만 수능끝나고라 살찐지 얼마안되서그런지 더 잘빠지더라! 통통했기도 했구

[글쓴쀼]

나도 통통인데ㅠㅠ하루에 한끼 샐러드로 먹고 아무것도 안먹었어?산책은 매일했어?

[쀼20]

웅ㅇ 대충 그때 한끼 샐러드 먹구 주변 계속 걸어다녀써! 그때 친구랑 같이하기로 해서 친구랑 이야기하면서 걸어다녔당! 근데 이거 한 3-4일까진 할만한데 5일부터 샐러드가 지겨워서 슬슬 예민해짐... 할꺼면 샐러드말고 다이어트 식 있자나 그거 좀 번갈아 먹으면 더 좋을거갗오! 아 배고프면 난 잤당!! 일어나면 배고파질까봐 진짜 많이 자써

[글쓴쀼]

고마워ㅠㅠㅠㅠ나도 성공할게!