고민 좀 들어줘ㅠㅠ 내가 운동을 해야할지 스트레칭만 해야할지..

지금 줄넘기랑 걷기운동 하체운동 상체운동 하체스트레칭 일케 해서 하는 중인데 

허벅지가 딴딴한 근육+지방형이거든.. 그래서 하체운동을 마일리 하는 중인데 계속 해야할지 아니면 스트레칭으로 좀 풀고 나중에 해야할지 고민중이야ㅠㅠ 한달안에 빨리 빼야되서 더 효과 좋은 선택이 뭘까..?

[쀼1]

스트레칭을 같이 해줘야지 ㅠㅠ!!!

[글쓴쀼]

그 스트레칭만 하고 좀 잇다가 한달뒤에 운동도 같이 할까 아니먄 처음부터 같이 할까??

[쀼2]

유나 하체비만 영상 추천!!!!!!!!

[글쓴쀼]

헉 고마워!!