일단 난 고삼이고 수능 백일이 깨졌잖아? (ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 예체능이라 월-금만 공부해서 정확히 말하면 5일!!만에 몸무게 1.5kg 빠짐 겉으로 티나는 게 신기해서 공유해 그리고 오늘 공부 마니 한 내가 뿌듯하다^^...v 잘했어 ⭐️식단 포인트는 뭐든 천천히 조금씩!!!!!!!!!!!!! ⭐️아침은 맘대로-> 대신 1/2 나는 샐러드 먹는 날도 있었고 갈비 먹는 날도 있었고 먹고 싶은 걸 먹는대신 반만 먹었어! ⭐️점심은 도서관 식당도 안가겠다는 마음가짐이었기 때문에 공부하면서 먹을 게 필요했어 그래서 사간 게 ⭐️아몬드 브리즈!!! 우리동네 2+1이라 세개 사감 불안해서 회사도 찾아봤는데 매일 거더라 마니 마셔도 됨ㅎㅎ 난 항상 무당으로 샀지만 오리지널도 45칼로리라 걍 마셔도 될 듯 거기에 아메리카노 큰 사이즈 하나 (으른이다잉^^~~~~~)랑 텀블러(물 마시는 용) 들고 매일 도서관을 갔엉 그리고 나서는 아메리카노랑 물을 계속 번갈아가면서 마시면서 쭉 공부했어 열시쯤가서 하루 평균 7-8시간 정도 겅부했다 고삼이라는 특이점... 다급함 때문인지... 양이 큰 편인데도 가능하더라! 물배 차서 배가 안고팠음 단점은 화장실 자주 가야해... ㅎㅎ 이렇게 하다가 허기지다 싶으면 공부하면서 아침에 산 아몬드브리즈를 나눠서 조금씩 천천히 마심 뭐 이거갖고 배가 차겠냐만은 배가 고프지 않을 정도로만 먹는 거지 ⭐️저녁 안먹거나 계란아니면 바나나 한 개 한 번 열한시쯤인가 라면에 밥말아먹은(^^) 날 있었는데 그 다음날은 아침으로 샐러드먹구 아메리카노+아몬드브리즈 1개 마심 정리하면 하루 식단이 아침 내맘대로 1/2 시간 안정해놓고 아메리카노 한 잔/아몬드브리즈 1-2개 저녁(열시쯤) 되도록 안먹거나 계란/바나나 1개 이렇게 5일하니까 빠지더라! 단순하지 ^^; 여기서 더 줄이거나 안먹는 건 추천안함! 인성나빠져 먹고싶으면 먹고 싶은 거 그냥 먹고 양을 줄여 반으로! 나도 중간 중간 너무 먹고싶다! 그러면 에너지바도 먹고 빵도 먹었음 그래도 빠짐!!!!!!!!!!! (식단 지키면) 너무 스트레스 받지 마... 어디서 내 살도 결국 나라는 글을 봤는데! 나는 그렇게 뚱뚱한 편이 아님에도 불구하고 내 살을 너무 미워했어 그런데 마음을 고쳐서 내 살을 내 몸에서 떼야 하는 존재로 보기보다는 내 살아 사랑해... 하면서 다이어트하니까 빠지더라!! 그리고 남이랑 비교말기 나처럼 라면에 밥까지 ^^; 폭식 하고 난 다음날에는 몸무게 재지말기 ⭐️운동!!!! 궁금해할 수도 있는데 주영홈트 허벅지 불태우는 거 자기전에 10분 함 누워서 할 수 있음 이거 빼고 운동 안했어 귀찬... 거기다가 도서관까지 가려면 걸어야 하니까 1시간정도 매일 걸었다 근데 내가 뒤늦게 백일 전에 공부열이 불타오른 편이라 가능했던 방법일지도 몰라.... 그치만 확실히 살빠진다 오늘 하루만에 사탐개념 진도 6개 나갔다....(그동안 진짜 안했음ㅋㅋ)
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