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아침 - 다이어트 도시락 (250~300 칼로리 정도) 

점심 - 파리바게트 샐러드 (240칼로리) 

저녁 - 바나나 1개 or 고구마 1개 + 음료수 (편의점에서 내가 원하는것)  

 

운동 1시간 반 정도 가볍게 

 

이렇게 하면 9월까지 얼마나 빠질까ㅠㅠ?

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쀼1
5키로정도
5년 전
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