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5년 전
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하루에 운동 1시간 반(스트레칭 포함), 점 저 평소의 2/3정도 먹음(딱히 식단은 없되 과자,음료수등 자극적인건 알아서 절제!), 18:6 간헐적 단식
한다고 가정할때!!
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5년 전
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