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담주부터 개학인데 지금 163 55-56(하체비만형) 에서 49(정상형)으로 빼고 싶어서.. 1주차 - 16:8간단, 강하나 하체 스트레칭, 땅끄 댄스다이어트 2주차 - 16:8간단, 강하나 하체 스트레칭, 땅끄 댄스다이어트, 데이지 다리운동 3주차 - 18:6간단, 강하나 하체 스트레칭, 땅끄 댄스다이어트, 데이지 다리운동, 걷기 1시간 4주차 - 20:4간단, 강하나 하체 스트레칭, 땅끄 댄스다이어트, 데이지 다리운동, 걷기 1시간, 땅끄 하체 스트레칭 5주차 - 23:1간단, 강하나 하체 스트레칭, 땅끄 댄스 다이어트, 데이지 다리운동, 걷기 1시간, 땅끄 하체 스트레칭, 윗몸 일으키기 20개, 하늘자전거 20개 6주타 - 16:8 간단, 강하나 하체 스트레칭, 땅끄 댄스 다이어트, 하늘자전거 30개, 윗몸 일으키기 10개 이렇게 하고 난 뒤에 16:8 간단 유지 (하루 2끼 정도) 강하나 하체스트레칭, 하늘자전거 20개, 윗몸 일으키기 10개, 산책 30분(새벽), 훌라후프 100개 유지 할까 싶은데 공부하면서 1-3시간 짬내서 가능할까 ..? 공부하면서 다이어트 같이한 친구들 조언부탁해ㅜㅜ (같이 하면 시너지나서 더 좋지 않을까 생각도 들어서)
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