방금 컵라면 먹어버렸어ㅠㅠㅠㅠㅠ

무슨 운동하는게 좋을까..?? 원래 저녁 안 먹는데 못 참았어ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼1]

이왕 먹은거 스트레스 받지 말구 그냥 먹어버렸네 헤헤 하고 말아
오히려 강박으로 스트레스 받는게 살 더 찐다

[글쓴쀼]

흐아 .. 못 참은게 넘 자괴감 들어서 ㅠㅠㅠㅠㅠ 그래도 고마워

[쀼2]

내가 다이어트를 살면서 두 번 해봤는데 첫 번째 다이어트는 실패했고 이번 다이어트는 성공했거든
근데 성공한 가장 큰 요인은 먹는걸로 스트레스 안받았던게 컸어
천천히 뺀다고 생각하고, 먹고 싶은게 있다면 폭식만 안하면 돼 진짜야 대신 삼시세끼를 다
먹고 싶은 것만 먹으면 ㄴㄴ
그리고 운동은 뭐 먹어버렸다고 다른 날에 비해 길게하거나 그러지 말고
그냥 꾸준히 항상 하던대로 하면 돼

[쀼3]

정말 맛있는 식사가 먹고 싶다 하면 샤브샤브를 먹고,
간식이 먹고 싶다면 맛있는 프로틴바나 과일들을 먹어
정말정말 과자나 빵이 먹고 싶다하면 며칠에 나눠서 조금씩 먹으면 돼
쓰니야 힘내 할 수 있어

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠㅠㅠ고마워❤️❤️❤️