복부나 다리 운동할 때 이런 상황이면 어떻게 해?

복부나 다리 운동할때 누워서 다리 들어올리는 동작 있잖아.내가 유연성도 부족하고 그래서 다리가 천장쪽으로 1자로 안 펴지는데 다리 쫙피면 거의 바닥이랑 닿을랑말랑 이거든ㅠ이럴때 어떻게 해?그냥 되는만큼만 해?

[쀼1]

웅 되는만큼만 해야지!
내가 예전에 그랬었는데 괜히 힘들게 피고 그러다가 통증 장난아니였삼
그리고 그런 운동들 계속해서 꾸준히 하면 다리 잘펴짐!