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이렇게 하면 살이 빠질까?3 l 다이어트
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일단 스펙은 156/56 , 1차목표는 50kg 

 

아침 - 호밀빵1장 계란후라이 방울토마토 

 

점심 - 일반식 조금 

 

저녁 - 일반식 조금 (탄수화물 최대한 안먹기) 

 

저녁먹고 한시간후에 집앞공원에서 1시간 뛰거나 걷기 

 

원래 콜라를 달고 살았는데 끊을거구 콜라대신 아메리카노 하루에 한잔씩 먹으려구ㅠ 

 

1차목표까지만 이렇게 뺄 생각인데 가능할까??

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