땅끄부부 영상 따라해서 효과 봣어 다들?

나 이제 일주일짼데 

근력 운동 9분짜리랑 칼소폭 1이랑 9분 복근운동이랑 하체 스트레칭 하는데 효과 보겠지ㅜㅜ??

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웅 효과와

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예스 난 많이봄

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나 효과 봤오

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내가 칼소폭 1을 한달 좀 안되게 했었는데 7키로 빠졌었엄 ㅎㅎ

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혹시 하루에 몇번 했오 ?

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나 하루에 한 번!! 저녁에 했옹

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헐 대박 식단도 해써?

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아침은 원래 안먹구! 점심 일반식, 저녁엔 계란 or 고구마 + 요거트 이롷게 먹었옹 워낙에 식탐도 많고 엄청 많이 자주 먹어섴ㅋㅋㅋㅋㅋ 저렇게 먹어도 전보다 양이 줄은거니까 잘 빠졌던 거 같앙

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일반식은 그래도 기름진거 안 먹으려고 했어?

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아니! 먹고싶은 거 먹었어!! 아예 안먹으려 해봤는데 버틸 힘도 없고 식욕 참는게 힘드니까 스트레스까지 받더라ㅜㅜ