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일주일에 1키로 빼는게 딱 적당한거같아
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다이어트
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4년 전
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다이어트 초반에 식단 확 줄여서 5일동안 2키로빠졌다고 좋아했는데 면역력 나빠진건지 감기 엄청 심하게 걸려서 고생했엇어... 그래서 그냥 천천히 10키로 감량했는데 대충 일주일에 1키로 빠진꼴이넹
•••
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사람이 7000kcal 소모해야 1kg 빠진데😭
4년 전
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