엉덩이 없어졌는데 어떡해

다이어트 헀다가 쪘다가 다이어트 했다가 쪘다가 반복했더니

엉덩이가 사라졌어(?!)

만져도 엉덩이가 없써 어떠케? 운동으로 채워져?

[쀼1]

스쿼트 가자!!

[글쓴쀼]

스쿼트하면 엉덩이살생겨?

[쀼2]

마일리사일러스 레그 운동 뒤쪽에 엎드려서 하는 다리운동? 그거 위주로 해주면 엉덩이 탱글탱글하게 어느순간 나와있다!

[쀼3]

혹시 허벅지에도 근육붙어?ㅠㅠ 내가 하비라 무서워서 지금 하체는 못하구 있거든..

[쀼4]

지나가다가.. 하비면 하체운동이 필수야! 근육이랑 살 다름

[쀼5]

원래 딴딴살(근육+지방)섞였는데 식이로 어케어케 해가지구 물렁살에 둘레도 줄였거든 근데 운동하게되면 허벅지 벌크업되고 살 딴딴해지고 두꺼워지니까 이게 무섭더라구ㅠㅠㅠ 혹시 하비였다가 탈출했어?

[쀼6]

나도 하빈데 지방+부종형이었거든! 스트레칭으로 효과보고 식이+근력운동으로 지방 걷어내려는중이얌. 바지 허리 29였다가 지금은 26됨! 운동하면 허벅지가 벌크업이 되는게 아니라 근육이 발달하면서 지방 걷어졌을때 모양이 예쁘게 잡히게 돼! 벌크업은 운동 영향이 아니라 많이 먹고 지방이 늘어서 살 불어나는게 클걸... 운동으로 벌크업하려면 운동선수만큼 운동하고 먹어야됑

[쀼7]

뭐했더니 없어졌어 ㅠㅠㅠㅠㅠ??? 난 좀 없애야돼 ㅠㅠㅠㅠㅠ엉엉