규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
화장품
패션잡담
뷰티잡담
성형잡담
명품
정석 다이어트
피부
헤어
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
운동 잘 아는 쀼들아 꼭 밖에 나가서 걸어야 할까?
7
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
268
l
프리랜서라서 거의 밖에 나갈 일도 없고, 나가봐야 일주일에 한 번?나가는데 집에서 사이클이랑 스텝퍼 밟으면 꼭 밖에 나가서 걷지 않아도 되려나?
•••
이런 글은 어떠세요?
1박2일 제작 회의할 때 진지하게 논의된 것.jpg
이슈 · 5명 보는 중
직장서 해고된 밀양 가해자 "심정지 온 듯, 다 잃었다…피해자에 죄송”
이슈 · 9명 보는 중
광고
파워링크
아이폰16 개이쁘네...
일상 · 10명 보는 중
수면의 중요성 어느정도냐면 5~6시간 이하로 자는게 돌연사의 지름길임
이슈 · 24명 보는 중
정보/소식
방탄 진 2024 FESTA 오프라인 행사 응모 기준 변경 예정안내
연예
진짜 효과있어서 좋았던 운동이나 너무 재밌어서 영업하고 싶은 운동 말해보는 달글
이슈 · 7명 보는 중
광고
파워링크
(스압) 이태원 해외다큐 'CRUSH' 1부 요약정리
이슈 · 3명 보는 중
와 오늘 홍은채 문상민 헤메코 레전드야
연예 · 2명 보는 중
정보/소식
방탄 진 허그회 팬 뽀뽀 논란
연예 · 5명 보는 중
키오프는 이게 평상복이야
연예 · 7명 보는 중
광고
파워링크
외모비하 개그' 부활 꿈꾸는 개그맨들ㅋㅋㅋㅋ
이슈 · 14명 보는 중
전국민 25만원 법안 통과 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
이슈 · 6명 보는 중
쀼1
웅 집에서 홈트하면 걷는운동 굳이 할 필요 없는듯. 나도 프리랜서거든ㅋㅋ 홈트만 해줘도 잘돼 가끔 답답해서 산책하는건 제외
4년 전
글쓴쀼
그렇겠지? 스텝퍼도 걷기니까..
왜이리 나가기가 귀찮은지 모르겠어ㅠㅠ
쀼는 어떤 방식으로 운동해?
4년 전
쀼2
귀찮으면 굳이 안 나가도 돼 ㅎㅎ 나는 유튜브 보고 근력/유산소/스트레칭 합쳐서 1시간 반 가량 함! 비율이나 종류는 그때그때 하고싶은걸로. 일주일에 3-4번 정도 하는데 근육량 높아지고 체지방 줄어드는 희열을 느끼고 있어.
4년 전
글쓴쀼
식단도 조절해?ㅎㅎㅎ
4년 전
쀼3
식단 빡세게는 안하는데 어느 정도 조절행! 아무래도 프리랜서면 집에서 챙겨먹기가 넘 귀찮아서...
4년 전
글쓴쀼
3에게
유지단계야?
댓글 너무 고마워~
쀼도 나도 건강한 다이어트 하자!
4년 전
쀼4
글쓴이에게
ㅋㅋㅋ 유지는 아니라 더 빼고 싶은데..ㅎㅎ 요새 식이 조절이 잘 안되네 흐규..ㅠㅠ 운동만 일단 열시미 하고 있다! 쀼도 좋은 결과 있기를👍
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
8월 한 달, 같이 힘내서 다이어트 할 공주들 모여라 ♨️♨️
27
07.30 15:36
299
1
다이어트
익들아 다이어트할때 이런 견과류는 안먹는게 좋겠지..? ㅠㅠ
11
07.31 01:23
442
0
다이어트
아침 쓰니의 복근 인증40
32
07.31 06:33
472
0
다이어트
20키로 이상 감량해 본 사람..??
22
07.31 17:04
232
0
다이어트
5키로만 빼도 좀 달라질까?
8
07.31 16:32
279
0
다이어트
이 정도면 잘 빠지는 거야...?
8
07.30 17:11
346
0
다이어트
내 문제점 좀 뭔지 봐줘라
13
07.30 19:03
222
0
다이어트
나 152에 54키론데
8
07.30 10:51
360
0
패션
둘중 뭐가이뽀?
5
07.30 22:51
251
0
다이어트
보통 2주에 몇 키로 빠져 다들??
11
07.31 17:51
138
0
다이어트
다이어터들아 탄수화물은 뭐 챙겨먹어?
6
07.31 20:20
155
0
다이어트
공복유산소랑 저녁유산소랑
4
07.30 11:37
329
0
다이어트
헬스 pt vs 필라테스 너무 고민인데 제발 도와줘 ㅠㅠㅠㅠ
5
07.30 13:18
218
0
다이어트
약과 살 많이 쪄..? ㅠ
4
07.30 22:15
228
0
다이어트
2시간 걸었는데
6
07.31 10:01
159
0
다이어트
뚱익들은 살 초반에 잘 빠지는거 맞아??
8
08.23 17:34
635
0
다이어트
5.1 키로빠졋는데 근육이1.9키로빠진거면 평타?
3
08.23 17:29
183
0
다이어트
내가 골반이 넓고 승마살이 많은디
5
08.23 17:24
381
0
다이어트
흐헿 이번방학때 11키로뺏당
5
08.23 17:00
495
0
다이어트
개강하면 식단 이렇게 할건데 봐쥬랑 ...❤️
08.23 16:47
119
0
다이어트
다이어트 전후 사진 40
26
08.23 16:42
638
0
다이어트
몸이 옆에서 보면 말랏는데 앞에서 보면 두꺼워
5
08.23 16:30
354
0
다이어트
몇키로같은지 봐줄쀼..?
5
08.23 16:29
73
0
다이어트
땅끄부부 팔뚝살 챌린지 효과 쩐다
8
08.23 16:28
1491
0
다이어트
약 먹어야 해서 밥 먹으라는데
4
08.23 15:01
146
0
다이어트
싸이클 타는거말이야
4
08.23 14:46
460
0
다이어트
오늘 나름대로 치팅했다..
08.23 14:19
84
0
다이어트
20분거리 빨리걷기vs자전거타기
9
08.23 14:16
210
0
다이어트
나는 프리랜서인데도 다이어트가 너무 힘들다...
08.23 14:12
66
0
다이어트
익들아 초보 다이어터 어제 이렇게 먹었는데 괜찮아??ㅠㅠ
3
08.23 14:03
161
0
다이어트
보수볼 써본 익!!
2
08.23 14:02
202
0
다이어트
163에 54면 보통 or 통통
19
08.23 14:01
661
0
다이어트
먹고싶은거 먹으면서 빼니까 행복해
17
08.23 13:19
781
0
다이어트
아침점심 나트륨 많이 먹었는데ㅠㅠ도와줘 쀼들ㅠㅠ
2
08.23 12:34
167
0
다이어트
한 달째 몸무게가 똑같아,,
8
08.23 12:25
264
0
처음
이전
4909
910
911
912
913
914
915
916
917
918
919
920
다음
끝
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
NewJeans - How Sweet
3
(여자)아이들 - 클락션 (Klaxon)
4
NewJeans - Supernatural
5
이영지 - Small girl (feat. 도경수(D.O.))
6
KISS OF LIFE - Sticky
7
QWER - 고민중독
전체 인기글
l
안내
8/1 8:54 ~ 8/1 8:56 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
유머·감동
생각보다 꽤 많다는 이혼사유.jpg
2
유머·감동
방금 금메달 땄다는 중국 다이빙 선수 실력
21
3
일상
지하철 핸드폰 가로로 왜드는거임?
18
4
팁·추천
리폼 잘한거 같은 강다니엘 워터밤 의상들
10
5
유머·감동
2,944,780명이 자기집이라고 주장하는 집 실제 문
13
6
일상
요즘 미성년자 친구들은 신분증을 찍어다니는게 아니라
6
7
일상
아 신입 배탈났다는데 귀여움 ㅋㅋㅋ쿠ㅜㅜ
17
8
일상
제로 이거 먹지 마라
30
9
일상
와 간호 월급 쎄긴쎄구나
28
10
유머·감동
[질투의화신] 4화에서 감탄했던 공효진 표정 연기.gif
11
정보·기타
더운날 양산 쓰고 안쓰고 차이.jpg
3
12
일상
난 얘네가 제로탄산 최강자라고 자부할 수 있어
12
13
일상
코로나 ㄹㅇ 재유행인가보다
4
14
유머·감동
얘들아 죽기 싫으면 오늘부터 양산 써
15
일상
언니가 38도인데 긴팔을 입겠대
67
16
팁·추천
영화 파일럿 관람평 ㅋㅋ
1
17
이슈·소식
프랑스 총리랑 외교부 장관이 부부였대...
4
18
일상
하느님 믿고 구원받았어......
43
19
일상
흠 생각보다 별로다 gs꺼임 40
2
20
정보·기타
핫플
청약마비됐던 동탄 로또아파트 주거환경.jpg
228
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위