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세달 동안 12kg 뺀거면 건강하게 뺀거야?6 l 다이어트
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세달 동안 치팅 일주일 한번 정도 갖고 

55 -> 43 만들었으면 건강하게 뺀걸까? 

그리고 두달째 43~44 유지하고 있는데 잘하고 있는것?

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쀼1
나한텐 건강하게 뺐냐가 살을 얼마나 뺐냐가 아니라 어떻게 뺐냐라서 잘모르겠어
운동하면서 식이 적당히 조절하면서 그렇게 뺀 건 건강하게 뺀 거고
아니면 진짜 굶어가면서 뺀 거면 건강하게 뺀 게 아니지
5년 전
쀼2
인바디재봐야알듯? 근육이늘었는지 빠졌는지가 제일 중요하니까 탄단지고루고루 챙겨가면서 뺀거면 건강하게 뺀거고 무조건 적게먹고 물만마시고 뺀거면 아니지
5년 전
쀼3
와 어떻게 뺐는지 물어봐도 돼?
5년 전
쀼5
333
5년 전
쀼6
444
5년 전
쀼7
방법을 가지고 와야 알수 있는거 아녀? 체중만으론 모르지
5년 전
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