급하게 찐 살은 빨리 빠져 걱정마

여행 갔다오거나 갑자기 며칠동안 과식이나 폭식할 때 있잖아 

그럼 바로 배가 나오고 허벅지도 무겁고 몸무게도 갑자기 2~3키로 느는데 그거 2~3일동안 원래 먹던대로 먹고 운동 조금만 하면 바로 원상복귀되니까 너무 자책하고 괴로워하지말고 하던대로 다시 해봐 

오히려 치팅으로 인해 정체기 부수는데 도움이 된다고 생각하면 맘도 더 편할거야 

 

나도 여행갔다오면 2키로 늘고 배도 엄청 나오는데 이틀만 지나면 다시 원상복귀 되더라

[쀼1]

맞아맞아 진ㅁ자 그래!

[쀼2]

ㅇㅈㅇㅈ 그리고 식단을 바꿔주는 게 다이어트에 도움 된다는 논문도 있어

[쀼3]

맞어맞엉

[쀼4]

2주에 걸쳐 찐것도 급찐일까..?여행을 길게 갔다왔더니ㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

2주도 급찐이라고 생각해...
이틀 삼일 정도로 원상복귀가 안 될수도 있지만 비교적 빠르게 되돌릴 수 있어 걱정마

[쀼8]

이제 확인했는데 친절한 답변 고마워! 포기하지말고 얼른 다시 빼야겠당❤️❤️

[쀼5]

추석때 찔 살이 벌써부터 두렵다ㅜㅠ

[쀼6]

한 일주일 먹은 것도 돌릴 수 있겠지?ㅜㅠㅠ 진짜 너무 스트레스다 배가 빵빵한데 입은 심심하고 미치겠어 내가 스스로 이렇게 절제력이 없던 사람이었나 싶기도 하고

[글쓴쀼]

일주일이면 진짜 급찐이라 빨리 빠져
맛있고 건강하게 충분하게 먹어
절제력이 부족한게 문제가 아니라 절제력을 바닥나게 한 식단이 문제야 댓쓰니의 심리적, 육체적 허기를 모두 달랠 수 있게, 그렇다고 너무 건강하지 못하진 않게 식단을 다시 재구성해봐

[쀼7]

힝 고맙다 쓰니야ㅠㅠ❤️