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내 인바디보고 운동이랑 식단 조언 해줄 쀼 ㅠㅠㅠ
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다이어트
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5년 전
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체지방 빼고싶어ㅜㅠㅠㅠㅠㅜㅜ
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유산소로 체지방걷어내고 근력운동으로 근육량 늘령. 운동하고 단백질먹어서 근손실채우고!
5년 전
쀼2
운동 너무 안햇다ㅜㅜㅜ 일반식말고 온리 다이어트식단만 먹으면서 운동열심히 해서 근육도 늘려야할듯...
5년 전
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여드름 제발 도와줘,,
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주에 한 번 꼴로 폭식이 터지는데
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나 광대치면 효과볼까?
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매일 유산소+주3회 근력 운동하려고 하는데 계획 좀 봐주라
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개미허리라고 하는 허리는 보통 몇이야???
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160 47까지 빼야 하는데
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10월 1일까지 -8kg 가능할까
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