나 너무 조금 먹나 봐주라

아침에 요거트 한잔이랑 초콜릿 2조각 먹고 

점심겸 저녁해서 감자 2개랑 크래미 한개랑 초콜릿 조금 먹었거든??? 먹는걸 조금 늘려야 할까?

[쀼1]

응...양도 적을 뿐더러 단백질은 하나도 없어....식단자체를 아예 갈아엎어야 할 것 같은데

[글쓴쀼]

아 그렇네 단백질이 아예 없네 알려줘서 고마워!!!!

[쀼2]

너무 적음 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[글쓴쀼]

좀 더 먹어야겠다 고마워!!!!

[쀼3]

초콜릿 빼고 삶은달걀먹어..!

[글쓴쀼]

헉 좋은생각이야 고마워 익인아!!! :)

[쀼4]

그리고 종합비타민이나 영양제같은것도 챙겨먹구

[글쓴쀼]

오 비타민! 좋은정보 고맙당

[쀼5]

너어엉어어어어어어어무 적어ㅠㅠㅠ 그러다 건강 훅 가ㅠㅠ 단백질 늘리고 견과류도 먹어주고 야채도 많이 먹어.

[글쓴쀼]

응응 그래도 저렇게 이틀 밖에 안해서 다행이다 알려줘서 고마워 익인아!!! :)

[쀼6]

적기도 적은데 넘 영양가 없다