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옆구리살 엉덩이살이 많으면 어떤 운동이 제일 좋아?1 l 다이어트
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일단 옆구리는 티파니를 꾸준히 해왔고 계속 하려고해

엉덩이랑 엉벅지(?)가 너무 넓고 굵어서ㅠㅠ 그냥 하체운동이 답인가?

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쀼1
옆구리살은 트위스트크로스 효과많이봣궁! 엉덩이는 엉덩이랑 배에만 힘뽝주고 스쿼트하구 덩키킥백 생각날때마다 틈틈히해주고 땅끄 힙업운동했당! 글구 요즘은 폼롤러로 열심히 굴려주니까 조금 엉덩이줄어들고 힙업도 된듯!
5년 전
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