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식단 짜는거 도와 줄 사람? l 다이어트
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일단 나는 소화가 느리고 해서 맨날 1일1식해도 하루종일 속이 꽉 찬 편인데 식단을 짤건데  

무작정 그냥 닭가슴살만 먹을까 생각도 하고 있어 

더 먹어봐야 샐러드?? 이렇게 해도 될까?? 이러면 요요현상이 오려나?? 좀 바르게 식단을 짜고 싶은데 방법 좀...

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