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하 쀼드라 나 플랭크하는데 뭐가 문젤까3 l 다이어트
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지금 ㅌㅇㅇㅅ ㅁㅁ님 플랭크 따라하는 중인데 10개만 해도 점점 발끝이 뒤로 밀려서 나중엔 거의 엎어짐.. 뭐가 문제야?

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쀼1
허벅지에 힘주면 나아질거야
5년 전
쀼2
엉덩이랑 허벅지에 힘주고 하고 그래도 밀리면 필라테스양말처럼 밑에 고무가 붙어있는 양말이나 운동 매트 써봐!!
5년 전
쀼3
나도 밀려서 요가매트샀다!
5년 전
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