호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 명품 피부 헤어 성형잡담 성형후기 정석 다이어트
식단 봐줄 사람 ㅠ1 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 81l
아침은 자느라 안먹을 것 같고,, 

점심 - 닭가슴살1, 고구마1개, 요거트(가끔 일반식 반) 

저녁 - 바나나1개 , 우유 한잔 

 

운동은 평일에 스피닝 다닐거야! 

이렇게 3개월 정도 하면 대충 어느정도 빠지지,,?

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
좀 적다ㅠ 운동도 할거면 확실히 더 먹어줘야할거같은데 닭가슴살먹을때 여러 채소들같이 먹으면서 두부 몇이 먹어줘도 좋고 저녁에도 달걀이라두 호로록 같이 먹어줘! 3개월이면 진짜 적어도 5키로는 빠질거야! 사실 더 빠질거 같은데 사람마다 워낙 달라서ㅋㅋ
5년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 다낭성익 피임약, 붓기차 먹고 살이 시원하게 빠짐 ㄷㄷ30 09.28 00:05965 0
다이어트 72->45까지 뺀 다이어터로서 소신발언할게13 9:55836 2
다이어트 생리전에 몸무게 늘어??7 09.28 01:50306 0
다이어트 유산소만 해서 살 뺐더니 인바디가 진짜 엉망이야4 09.28 16:49436 0
패션 다들 후드티같이 캐주얼하게 입을때도 가죽가방 들어?4 09.28 07:18280 0
다이어트 혹시 땅콩버터 다이어트 아는사람??.. 09.03 00:14 276 0
다이어트 비빔면 먹는 거 오바지,,?ㅎ,,4 09.03 00:12 301 0
다이어트 나 락토핏보다 요거트가 더 맞는거같아 8 09.03 00:06 277 0
다이어트 내가 꼭 10키로 빼올게~ 2 09.02 23:55 81 0
다이어트 식단 봐줄 사람 ㅠ1 09.02 23:02 81 0
다이어트 하 쀼드라 나 플랭크하는데 뭐가 문젤까3 09.02 21:58 306 0
다이어트 식이요법하면 원래 이래ㅠ??1 09.02 21:47 189 0
다이어트 몇키로 같아? 4040 16 09.02 21:22 217 0
다이어트 나 거의 굶다싶이 다이어트 하는데6 09.02 21:19 572 0
다이어트 방그 물2잔에 감자조림 먹었는데1 09.02 21:00 156 0
다이어트 아니 나는 왜 다리운동을 하는데2 09.02 20:42 174 0
다이어트 아 타코야끼 너무 먹고 싶은데4 09.02 20:37 272 0
다이어트 1일1식 다이어트 하려고 하는데 영양제 뭐가 좋아??1 09.02 20:28 278 0
다이어트 크로스핏,,,살 많이 빠짐니까,,,,,? 3 09.02 19:45 351 0
다이어트 생리할때 걷기운동해도 칼로리소모 돼?2 09.02 19:23 537 0
다이어트 오늘 요만큼 걸었드아 09.02 17:31 146 0
다이어트 엽떡 먹고 싶은데..3 09.02 16:47 251 0
다이어트 기숙사 다이어트 이렇게 해도 될까...ㅠㅠ2 09.02 16:36 485 0
다이어트 일주일에 3번 걸으면 유산소 효과있을까..?4 09.02 16:09 420 0
다이어트 다이어트할때 친구들이랑 약속 어케해?3 09.02 15:46 523 0
처음이전8978984899900901902903904905906907908다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
by 한도윤
2007년 3월 2일.2007년에 나는 열일곱이었다. 지금 보다는 더 탱탱하고 하얀 피부와 직모의 앞머리로 눈썹까지 덮는 헤어스타일을 하고 다녔다. 그때도 키는 다른 애들보다 훌쩍 커 180이 넘었고 얼굴은 (유일하게) 지금과 똑같은 쌍꺼풀 없는 큰 눈에 웃상의 입꼬리를 가지고 있었다.주머니에는 항..
thumbnail image
by 커피우유알럽
양아치 권순영이 남자친구인 썰나에겐 중학교 2학년부터 사귄 남자친구가 있다. 내가 지금 고2니까 현재로 4년째? 솔직히 내 남자친구라서 그런 게 아니라 얘가 진짜 좀 잘생겼다. 막 존나 조각미남!! 이런 건 아닌데 여자들이 좋아하는 훈훈함?내가 얘랑 어쩌다 사귀게 됐는지는 중학교 2학년 때로..
thumbnail image
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억  아이들과 떡볶이를 먼저 다 먹은 ##파도가 아이들을 데리고 나가면서 우석에게 목례를 했고, 우석은 팔짱을 낀 채로 먹지도 않고 앞에 앉은 아이들을 보다가 급히 팔짱을 풀고선 똑같이 목례를 했다. "쌤! 쌤은 안 먹어요?""어. 너희 많이 먹어.""오예!"..
thumbnail image
by 콩딱
그렇게 내가 입원한지 1주일이 됐다아저씨는 맨날 병문안?을 오고 나는 그덕에 심심하지 않았다 " 아저씨... 근데 안 바빠요...? "" 너가 제일 중요해 "" 아니... 그건 알겠는데... 나 진짜 괜찮은데...? "" 걷지도 못하면서 뭐가 괜찮아, " 아저씨는 이렇게 과민반응이다 이러다보니 나는 너무 장난..
thumbnail image
by 1억
조폭 아저씨와 최고의 망상을w.1억 인생에 재미 하나 찾지 못하다가 죽으러 인적 드문 산에 왔더니만, 웬 남자 비명 소리가 들리는 곳에 왔더니 조폭들이 판을 치고 있더라니까."……."이런 광경을 또 언제 보겠어. 나보다 조금 더 큰 나무에 몸을 숨겨서 핸드폰을 켜 동영상을 찍으려는데 아뿔싸 동영..
by 한도윤
오늘은 어떤 표정을 지으며 출근을 해야 할지 모르겠다.어제 윤슬과 바다 프로를 뒤로하고 노래방에서 뛰쳐나와 집으로 와 버렸기 때문에 내 양쪽 자리에 앉는 두 사람을 어떻게 대해야 할지 모르겠다. 물론 그렇다고 해서 회사를 출근하지 않을 수는 없고, 그렇다고 내 병에 대해서 동네방네 떠들고..
전체 인기글 l 안내
9/29 21:34 ~ 9/29 21:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)