3개월동안 스피닝하면서 5~6kg 뺐는데 느린거야??

너무 안빠지는거같아서...물론 먹고싶은거 다먹으면서 했오ㅎㅎ 

여기서 더빼려면 어떡하지??

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먹고싶은거 다먹었으면 완전 잘뺀고지

[글쓴쀼]

아진짜?! 근데 내가 이제 직장인이 되서 바로운동가몬 저녁먹을 시간이 없는데 이건 어떡할까?ㅠㅠ
운동전에 두유 라도 먹을까??

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난 저녁 쉐이크 먹는데... 쉐이크는 어때? 아니면 삶은 계란+두유라던지 프로틴빵 같은거!

[글쓴쀼]

쉐이크 어디꺼먹어?추천좀!

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난 토탈소이 먹어 그냥.. 싸서ㅋㅋ 전에는 귀리쉐이크 검색해서 후기 제일 많던 곳 가격 싸길래 그거 먹었었당

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건강하게 뺀 것 같은뎅!!

[글쓴쀼]

그런가?! 저녁대용으로 간단한거 추천좀!ㅠㅠ

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아무래도 고구마나 닭가슴살이 좋지 않을까??

[쀼6]

체지방 빠지고 근육은 붙어서 그런거 아냐? 완전 정석인거 같은데??