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아침- 일반식(밥 반공기) 

 

점심-아침이랑 같 

 

저녁-삶은계란 2개(소금 살짝찍어서), 과일 조금 

 

하루에 물 1.5L 아침 점심 저녁 500ml씩 나눠서 

 

물론 운동도 병행하고! 

어때? 괜츈?!

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쀼1
웅
5년 전
쀼2
저녁에 과일도 좋은데 푸른채소샐러드를 먹는게 좋아ㅜ 최소 2가지 종류 야채채소로!
5년 전
글쓴쀼
헉 그래? 근데 내가 샐러드를.. 먹을 수가 없어 ㅠㅠ 주변에 살데도 없고 그렇다고 시켜먹을수도..ㅠㅠㅠㅠ 어렵다 ㅠㅠ 토마토도 먹을 생각인뎅 ㅜㅜㅜㅠ
5년 전
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