기초대사량보다 칼로리를 적게 섭취하면

무게가 줄긴 하려나 아니면 칼로리는 낮더라도 나트륨 함량이 높은 음식을 먹게 되면 칼로리 상관 없나

[쀼1]

기초대사량보다 적은 칼로리 섭취 = 모자란 에너지를 몸에 있는 살로 대체함 = 살 빠짐
나트륨 함량이 높음 = 수분을 덜 내보냄 = 수분이 몸에 더 남아있음

[글쓴쀼]

오오~~~ 쉽다쉽다 아무리 칼로리가 낮더라도 영양성분도 무시 못하는구나 혹시 그러면 나트륨이 많은 과자를 한 봉지 먹었을 때는 물을 자주 마셔서 지속적으로 배출해주는 게 좋아?

[쀼2]

딴 익인데 매실원액에 물 타먹는거 도움됨

[글쓴쀼]

앗 고마워!!

[쀼3]

기초대사량보다 적게 먹으면 살은 빠지는데 대신 조금만 먹어도 찌는 체질로 바뀐댔어. 그리고 서서히 기초대사량 낮아져서 더 힘들댔음