초록글막 달ㄹ라붙는 옷이 아니라서 많이 티는 안나지만, 특히나 발목쪽 달라붙는가 보고 놀랏자나..
내 인생에서 앞자리4는 거의 꿈도 못 꾸는줄 알고 살앗는데,,, 유지 잘 해야지 앞으로 ㅜㅜ 다들 다여트 홧팅하자 +사실 이건 한 2년 정도 된 사징이구 스펙만 따지면 163 58 -> 49 로 됫어!! 나같은 경우에는 2년전쯤에 53만들고 그 상태로 2년 유지하다가 이번에 앞자리 4를 너무 너무 만들고 싶어서 52에서 다시 다이어트 햇어!!! 사실 유지어트 하면사 몇번이나 49만드려고 시도 햇엇는데, 맨날 실패해서 ,,,내 몸으로는 절대 40키로대는 불가능 하다고 생각햇는데,이번 방학때 여행가서 11자 복근 보여줄라고 진짜 각잡고 딱해서 만들었다!!!안되는건 없더라고 근데 사실 방법은... 추천해주고 싶지는 않아 ㅜㅜ왜냐하면 극단적이거든 ,,,2년 전에 뺏을 때도 나는 5-7일 정도 방울토마토만 배고플때마다 반찬 그릇 꽉차게? 담아서 먹고 여기에 단백질(종류는 다양히 닭가슴살, 달걀, 견과류, 등등) 약간씩 곁들여서 먹엇어!! 이번에두 똑같은 방법으로 했고, 나는 이게 잘 맞는거 같아. 물론 3일째 쯤 쓰러질거같아서 밥 제대로 챙겨먹고 , 대신에 저녁에 복근 운동 위주로 빡세게 하고 전신 스트레칭 해줫어!! 이렇게 일주일 안으로 빡세게 빼서 유지하는게 나한테는 잘 맞는데, 각자 자신한테 잘 맞은 방법을 찾는게 중요한거 강다구 생각해!! 예를 들자면 나는 유지어터일때도 원래 양이 많은.편이 아니엿는데 자연식물식이 맘껏 먹어도 된다는 말에 혹해서 몇 주 햇다가 오히려 살이 쪗거든,,,, ++마지막으로’ㅜㅜ 바지는 개인 쇼핑몰에서 산건데 어쩌다가 들어가서 보고 보자마자 만에들어서 사게 된거라 정말 기억이 안나 미안해 ㅠㅠㅠㅠ