오늘 하루 바나나 반개, 계란 한개, 소고기 다진 거 간 없이 조금 먹었는데

밥이 너무 먹구 시펑 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 참아야겠지? 참아야 빠지겠지ㅠㅠㅠㅠ 6시 지났는데 먹으면 살 찌겠지?

[쀼1]

너무 안 먹어도 안 빠짐

[글쓴쀼]

운동도 하구 있어서 아침부터 -1kg 감량은 했어ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

타이트하게 확 빼야 해서ㅠㅠㅠ

[쀼2]

나도 피티해 지금 10회차구 ㅜ 근데 저렇게 먹는 거 몸에 안 좋아 피티쌤도 비추하는 식단이고,,, 지금이라도 밥 먹어

[글쓴쀼]

쌀 먹어도 괜찮을까...? 아님 그냥 감자 목을까?

[쀼3]

ㅇㅇ 쌀 먹어도 ㄱㅊ 근데 3분의 1정도만 먹어 나도 저녁은 일반식 먹는당 지금 4키로 빠졌어

[글쓴쀼]

3에게
감자는 비추야??

[쀼4]

글쓴이에게
응 감자 당 많음

[글쓴쀼]

4에게
헉 우가 나한테 고구마보단 감자가 더 좋다고 했은데 뭐여!

[쀼5]

글쓴이에게
감자보단 고구마가 더 조하

[글쓴쀼]

5에게
알려줘서 고맙다ㅠㅠ

[쀼6]

바나나 먹느니 쌀먹어 둘다 탄수화물이야

[글쓴쀼]

칼로리의 차이가 있잖아 밥 먹으면 반찬도 먹을 거고ㅠㅠ 그렇게 말해준 건 고마운데 난 계속 바나나 먹글 거 같앙...!

[쀼8]

그렇게 빼면 진짜 몸상할까봐 그러지..너의 선택이지만 몸버리면서 그러지 않길 바랄게

[글쓴쀼]

웅웅 걱정해줘서 고마워!!

[쀼7]

시간이 오바다ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

그치 그래서 그냥 내일 일어나서 먹으려규ㅠㅠ 참아야지 모,,.

[쀼9]

한끼에 다 먹어도 될 식사량이네ㅠ 내일은 더 잘 챙겨먹자!

[글쓴쀼]

웅웅 그럴게 고마워!! 오늘은 그 배가 별루 안 고프서 저렇게 먹었던 거야!

[쀼10]

너무 급격하게 안먹으면 살 빠진것처럼 보여도 그건 살이 빠진게 아니라 안먹어서 수분이 빠져나간거래 적당히 먹고 운동을 해야 근육이 붙고 지방이 연소되서 살이 빠지는거니까 잘 먹는것도 중요해 과식이나 폭식 야식은 안되고

[글쓴쀼]

웅 저거 먹으면서 운동 2시간 하고 있고 아는 코치 언니한테 도움도 받고 하고 있어 폭식 야식 절대 안 하고 걱정해줘서 고마워~