학기 중에 유지할라하는데 일주일에 4번 런닝머신 할건데

1시간씩!! 괜찮을까.. 

식단은 집에선 다이어트식으로 먹고 밖에선 그냥 먹게... 그냥 배 찰 정도만!

[쀼1]

웅 유산소 좋지 나도 주 4 하고 있어

[글쓴쀼]

방학때 10 빠졌는데 다시 찌면 너무 아까워서ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 4일 정도는 할 수 있겠지...

[쀼2]

웅응 나도 일주일에 3번 스피닝 40분 하면서 유지함 심지어 시험기간때는 아예 못 가고 주에 한번 간 적도 있었는데 유지 잘만 했다!

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[쀼3]

아침은 일주일에 서너번? 챙겨먹고 점심은 친구들이랑 그냥 밥 먹음! 주로 파스타 닭갈비 등등 저녁은 일반식 가끔 먹고 거의 하루에 2끼는 먹었어 원래 군것질은 안 했음! 솔직히 매일 폭식하지 않는 이상 앵간히 먹어도 안 찌던데 운동해서 그런가

[글쓴쀼]

오옹오오오오 나두 운동 꾸준히하고 적당히 먹어야지..... 답글 고마워