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아침 점심 일반식(현미밥, 간단한 반찬) or 점심 아침 일반식(동일) 

 

괜찮겠지? 넘 무리해서 식단하면 힘들더라고 내가 빈혈도 있고 ㅠ 

 

물론 운동도 병행하고!!

이런 글은 어떠세요?

 
글쓴쀼
천천히 뺄거야 진짜...
5년 전
쀼1
나 아점저 다 챙겨먹고 두달동안 오키로 정도 감량했어! 할 수 잇어!
5년 전
글쓴쀼
헐 진짜...? 운동 뭐했어? ㅠㅠ
5년 전
쀼2
매일매일 바꿔가면서 했어 ㅜ 몸이 적응할까봐 ㅜ! 근력 40분 유산소 30분 정도 했던거 같아! 컨디션 괜찮은 날엔 유산소 40분!
5년 전
글쓴쀼
헐 그럼 하루에 운동을 1시간 넘게했단 말여...? 세상.....
5년 전
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