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아침 점심 저녁 3끼중 

 

랜덤 2끼 먹을거고 

 

한끼당 밥 반공기 일반식 

 

운동병행 할거고! (땅끄부부) 

 

이렇게 하면 한달에 2키로씩 빠질까...?

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글쓴쀼
요요 오면 안되자낭😢
5년 전
쀼1
그럼 양은 1일 1식이랑 거의 비슷하자나ㅋㅋ 당연히 잘 빠질듯 더 잘 빠질수도! 식단에 꼭 단백질 챙겨주고!
5년 전
글쓴쀼
응 계란 좋아하니까 꼭꼭 먹어야겠다!
5년 전
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