스쿼트 했는데 다리 이렇게 됐는데ㅜㅠ(사진주의)

 

스쿼트 했는데 허벅지 저렇게 근육? 생겼는데ㅠㅠㅠ 

어떻게 없애ㅠㅠㅠ?? 

계속하면 없어지나ㅠㅠ? 

폼롤러 같은거 해주면 없어질까ㅠㅠㅠ

[쀼1]

발잡고 뒤로당겨서 허벅지 스트레칭!

[글쓴쀼]

그거 꾸준히해주면 없어질까ㅠㅠ??

[쀼2]

난 스쿼트 할 때 강하나 하나 스트레칭 같이 하ㅐㅆ고 딴딴한 근육 안 생겼오!

[쀼3]

그러니까 근육은 생기는데 막 자전거오래탄 근육은 은 생겼어!

[글쓴쀼]

헐 나도 그거 해야겠다ㅠㅠㅠ 예쁜근육 생기는거야??!

[쀼4]

저정도 근육은 생겨도 돼 ,, 나두 처음 다이어트 시작할땐 근육 생기는게 스트레스 였는데 오히려 살빠지고 지방 걷어내고 나니까 다리에 근육있는게 라인 살고 예뻐! 그리고 전혀 근육 안많아보여 나 중량스쿼트 하는데 ㅋㅋㅋㅋ신경쓰지말고 계속해~~!

[글쓴쀼]

그럼 계속하면 지방 빠지 겠지ㅠㅠ?? 고마워ㅠㅠ!!!!

[쀼5]

근육 없어보이는데..? 그냥 펌핑된거아니야?

[글쓴쀼]

아아 그런가ㅠㅠ??!

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

펌핑 돼서 그런 것 같아ㅠㅠ 무릎 위쪽이 볼록 튀어나왔더라구...ㅠㅠ

[쀼7]

나도 그래서 걍 그날 이후로 안했어
근데 헬스 트레이너 분께 물어보니까 펌핑..?된 거라고 했던 것 같은데

[글쓴쀼]

나도 계속 해야되나 생각했어ㅠㅠ 스트레칭 하면 사라지겠지ㅜㅠㅠ?고마워!!

[쀼8]

근육이 어딨어?? 혹시 튀어나온거 말하는거면 그냥 스트레칭만 많이하면 돼

[글쓴쀼]

아아 고마워ㅠㅠ스트레칭 열ㅅ미히 해야겠다!! 고마워!!

[쀼9]

근육..?그냥 펌핑된거야 스트레칭해주면 사라져용~

[글쓴쀼]

고마와ㅠㅠㅠ다행이다ㅠㅠ 요즘 너무 고민이었어ㅠㅠㅠ

[쀼10]

잘못된 방법으로 스쿼트 한거같은데.. 아마 엉덩이말고 허벅지 근육 쓰는 쪽으로 스쿼트를 한거같아 이 영상보면 확실하게 구분할 수 있으니까 꼭 참고해!!!

[글쓴쀼]

오와!! 고마워!! 저거 참고해서 해야겠다ㅜㅜ 고마웡!!!!!

[쀼11]

음 나 운동해도 저런거안생기는데 쓰냐 한 3개월만 요가필라테스끊어서 다녀봐 홈트레이닝 훨씬편해진다 요가원가도 회원들보면 몸 잘못쓰는 사람 바로보여