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뭐가 문제일까..5 l 다이어트
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학생이고 매일매일 헬스 30분씩 속도 8로 뛰는데 다리가 안빠져... 운동 시간이 너무 부족한걸까?ㅠㅠㅠㅠ

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쀼1
근력도 해줘
5년 전
글쓴쀼
고마월 :)
5년 전
쀼2
30분 내내 8로 뛰는것보다 뛰다가 걷다가 반복해주면
운동효과 더 좋아!
1분 걷고 2분 뛰고 이런식으로!
5년 전
글쓴쀼
고마워!! :)
5년 전
쀼3
아침 저녁에 한번씩 스트레칭 해줘 다리 얇아지는거에 도움줌! 스트레칭은 인생의 진리.. 강하나 하체 스트레칭이나 이지은 종아리 스트레칭 강추 할땐 다리 끊어질꺼같은데 효과 좋앙
5년 전
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