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162에 60이야...ㅠㅠ

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쀼1
162에 60이면 정상체중범위야. 매일 500칼로리를 줄여먹어도 1주일이 0.5킬로 감량.
권장은 2킬로야. 즉 2킬로보다 많이 못 뺐다고 자책할 체중이 아니야
4년 전
쀼2
더 많이 빨리 빼려면 더 많은 칼로리소비를 해야하는데 몸은 먹고 쓰는 대로 빠지지 않아. 너무 안 먹거나 너무 운동하면 효과가 적거나 금방 포기하게 될 수 있어
4년 전
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