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필라테스는 살 좀 빼고 하는게 더 효과적이야?3 l 다이어트
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코어근육 없이 처음 시작했을 때 힘들긴했어 근데 3개월이상 꾸준히 하고나니까 같은 몸무게인데 핏이 다름. 속근육이 단련되는건지 뭔지 잘 모르겠는데 체중상 변화는 크지 않은데 다들 살빠졌냐물어보고 안맞던 원피스 맞아 살을 단기간에 빼면서 체중변화를 보고싶은거면 적합하진않은 거 같은데 운동하면서 라인잡히는거랑 자세가 바르게 유지돼서 그런 걸 원하면 좋아
4년 전
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