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살빠졌는데...근육이 줄고 지방은 늘었어ㅋㅋ6 l 다이어트
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이유가 뭘까 

나 일주일에 두번씩 피티도 하고 

저녁엔 밥 잘안먹고 하는데ㅠ

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쀼1
여자가 살빼면서 근육 늘리는게 쉬운게 아니더라ㅠ 유지도하는것만으로도 잘하는거ㅠㅠ 단백질 탄수 꼼꼼하게 잘 챙기고 근력운동위주로 잘 해줘야함 중량도 치고!
4년 전
글쓴쀼
ㅠㅠ 그냥 근육이 뭘해도 안생기는거같아
4년 전
쀼2
너무 적게 먹어도 그래
4년 전
글쓴쀼
나 아침 집에서 엄마가 차려준밥먹고 점심은 샐러디 에서 콥샐러드 사먹고 저녁엔 삶은계란 2개 아몬드브리즈 먹는데 너무 적게 먹는거 같아...?
4년 전
쀼3
얼마나 먹는지 모르겠는데 1200은 먹어줘야한다더라...
4년 전
쀼4
운동하기전에 탄수먹고 운동끝나고단백질챙겨먹어
4년 전
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