키 154에 지금 몸무게 48.6인데 얼마나 더 빼야 아이돌처럼 탄탄 여리? 그런느낌 낼 수 있을까ㅠㅠㅠ

너무 마른정도는 아니고 건강하게 말랐네 이정도 느낌으로.. 

상체는 바스트가 큰 편이라서 배나 허리는 말랐는데 어깨부분이 두꺼워ㅠㅠㅠㅠ 상비느낌... 

 

승모근에 좋은 운동도 추천해주라 쀼들아ㅠㅠ

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승모근은 스트레칭

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키가 작은편이라 40까지는 빼야할듯

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나 지금 158에 44인데 연예인 실물이 너무 말라서 그 정도 마름은 안 나와 42는 돼야 연예인들처럼 말랐다 싶을 듯

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탄탄여리는 근육도 중요하니까 44정도까지 빼고 필라테스나 헬스 끊우면 딱 좋을 거 같아

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158 46인뎅 안 말랐어 41까지는 빼야할듯