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5년 전
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절식해도 왜 안빠지지 보통에서 날씬갈때 완전빡쎄야 돼? 운동은 매일 한시간반걷고 스쿼트백개정도 해 운동싫고 또 여리여리가 좋아서 막 유산소,근력 열심히는 안하는데 그래서 안빠지나
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운동 그정도하면 밸런스있게 유산소 근력 둘다 잘하는건데... 식이도 절식한다고 하면 빠질텐데 정체기인가?
5년 전
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보통에서 날씬은 진짜 핵빡세야해 나 48에서 44 가는데 죽는둘
5년 전
쀼3
며칠한건데??
좀 오래해봐.. 한달정도
5년 전
쀼4
지금 스펙 어떻게 되는데?
5년 전
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액상과당 끊기 진짜 힘들다..
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유산소만 해서 살 뺐더니 인바디가 진짜 엉망이야
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목표까지 1.3키로 남았다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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한달안에 걸그룹 다리 만들어야지
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이런걸로 종아리 밀면 안좋아???
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다이어트식으로 많이 먹었어,,,
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다이어트하는데 식단 괜차늘까?? ㅠㅠ
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맛불리님 정체기 뿌시는중인데 운동은 해야돼?
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