한 달안에 -10kg 가능할까?

닭가슴살+쉐이크만 먹고 홈트 두 시간씩 하면 가능할까?  

실습 나가게 됐는데 교수들이 계속 살 빼라 따돌림 당한다 취업 안 된다 자꾸 그래서 ㅠ ㅠ 지금은 162에 과체중-비만 사이야,,, 한창 다이어트 할 땐 일주일 3kg씩 뺐었는데 하아

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가능가능

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추천은 안하는데 내 친구 3주간 물만 먹고 10키로 뺐어

[글쓴쀼]

운동은 안 하구...? 내내 물만 드신 거야?

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웅 조금 걷기? 정도만 했데

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헐 전혀 안 먹고 물만?

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ㅇㅇ 물만 오로지!!

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과체중-비만 정도면 70 안 넘는다는 거 아니야!? 그걸로 따돌림은 무슨 교수님들 나이가 너무 드셔서 모르는 소리다 그건 ㅋㅋㅋ ㅜㅜ 그정도 비만으로 한달에 10키로씩 빼는건 몸에 무리 갈텐데 ㅜㅜ 오키로씩 두달 빼는게 어때??

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가능가능 나 30일째인데 7키로 뺐오

[쀼8]

대신 머리빠질 각오는 해라....후..
글고 식단 극단적으로 조절하면 무리해서 운동하지말고