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이번학기 바빠서 운동 많이 못하는데 어떤거 할까 골라주라 l 다이어트
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일주일에 두세번 30분 정도는 운동하러 가려고 하는데 

1111 40분 공복 유산소 (런닝, 스테퍼 등등) 

2222 30분 홈트 (땅끄, 주원 등등) 

 

30분 안에 운동효과 많이 볼 수 있는게 뭘까 추천 좀ㅠ

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