4일만에 2키로

가능해...? ㅠㅠ 급찐이라면?

[쀼1]

솔직히 ㅂ평소에 먹는 습관이나 생활이 살 찔 수 밖에 없는 사람이라면 걍 빠질듯 물론 통통하면!!

[글쓴쀼]

저녁 요거트로 대체해도 빠질까?

[쀼2]

나 이틀에 1.5키로 뺌... 물론 매일을 많이 먹다가 안먹어서 그렇지만

[글쓴쀼]

어떻게 뺐오? ㅠㅠㅠ

[쀼6]

급찐이기도 했고 아침 점심 고구마1개 오이반개 사과 반개 이렇게 두끼 먹었고 저녁은 사과주스 갈아먹고 그랬음!! 배고플때는 삼시세끼 저 식단으로 다 먹구!! 근데 좀 처음에는 힘들다 ㅠㅠㅠㅠ

[쀼3]

ㅇㅇㅇㅇ절식하고 걷기운동하면바러빠져 대신 저녁같은거안먹어야빨리빠지더라

[글쓴쀼]

일반식 점심하고 요거트 저녁 괜찮을까? ㅠㅠ

[쀼8]

ㄱㅊ을거같애 나는 이틀만에 1.5키로뺐는데 좀심하게하긴했어 하루에 토스트한개 다음날삶은계란1 이러고 물엄청마시고 1시간반이상걸은듯

[쀼4]

나 급찐급빠였어 3일에 3키로뺐어

[글쓴쀼]

어떻게 뺏는지 잠깐이라도 알려쥴 수 있을까...? ㅠㅠ

[쀼9]

물2리터 넘게먹고 아침에 밥 조금먹고 12시이후부터는 쭉 굶었어 3일동안 3.5키로빠지더라

[쀼5]

나도 급찐으로 4일만에 3키로 뺐어

[글쓴쀼]

어떻게 뺏는지 알려줄 수 있을까 ㅠㅠ? 식단만이라도 ㅠㅠ

[쀼7]

아침은 원래 안먹구
점심은 일반식으로 먹되 과식하지않고
저녁은 바나나 1-2개 먹었어~
그리고 한시간은 꼭 걷거나 뛰었당 !