이렇게 하면 2주 반 동안 -5키로 가능? ㅠㅠ

아침 - 당근사과주스 혹은 아몬드브리즈 

점심 - 일반식 반 

저녁 - 안 먹거나 두유 혹은 아몬드브리즈 

매일 물 1.5리터 마시기 

저녁에 운동 런닝 30분 뛰고 버피 300개 하기 

 

가능할까ㅠㅠㅠㅠ 안 되면 3키로라도,,,

[쀼1]

가능할것같은던 2주동안 할수없을것같아ㅜㅜ

[글쓴쀼]

힘들어서 2주 동안 못한다는 거야 아니면 2주동안 저만큼 빼는 걸 못할 것 같다는 거야?? 한 번에 이해 못해서 미아내ㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼2]

힘들어서 못할것같다는거!!
운동을 저렇게 한다고 하면 저녁에 탄단지해서 먹는게 더 나을것같아!!
위 식단 너무 무리야ㅠㅠ 운동포함하면ㅜㅜ

[글쓴쀼]

그런가 ㅠㅠㅠㅠ...? 아침은 원래 안 먹고 점심은 원래 반만 먹어서 저녁만 저렇게 하는 거라 될 줄 알았다 ㅠㅠㅠㅠ

[쀼3]

저녁 안먹지 말고 아몬드 브리즈 마셔.. 나 탈모왔오...

[글쓴쀼]

헉 너무 안 먹어서??

[쀼5]

웅...간헐적 다이어트 1일1식했거든 효과는 진짜 좋았는데 유지기에 머리가 우수수ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

헏 안돼 안 그래도 머리 마니 빠지는데 ㅠㅠㅠㅠ 저녁은 뭐라도 먹는 걸로 할게 고마워! ㅠㅠㅠㅠ 쀼도 건강 챙기면서 해 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼7]

난 그래서 쉐이크 타먹으려궁... 일반식 먹게되면 계속 먹게되더라..

[쀼4]

식단 너무 극단적이얌..

[글쓴쀼]

그럼 아침이나 저녁을 먹는 게 좋을까??

[쀼6]

아침 저기에 달걀이나 단백질바 하나 추가해서 먹고 저녁은 탄단지 고루 들어가게 식단 짜서 먹으면 좋을고 같아

[글쓴쀼]

헉 고마오 ㅠㅁㅠ...! 탄단지 갖춰진 식단은 검색하면 나올까?

[쀼8]

웅 난 개인적으로 단호박에그슬럿 조아해 !