15키로뺌 58에서43키로

[쀼1]

와 대박 얼마나 걸렸어 몸매 대박 예뻐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 팔뚝 어떻게 ㅂ빼서ㅠㅠㅠㅠ써ㅠㅠㅠㅠ????? 짱이다ㅠㅠ

[글쓴쀼]

팔뚝은 이소라 다이어트 + 일단 막손으로 주물러 그리고 팔을 엄청 안녕하면서 흔들어야함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ웃기지만 제일 효과 좋았음

[쀼2]

헐 꿀팁 고마워어ㅠㅠㅠ 그 팔뚝 밑에 안쪽살 덜렁거리는 거기에 효과좋아?!

[글쓴쀼]

오우 그럼그럼 ~ 이소라팔뚝살빼기랑 흔들기는 정말최고ㅋㅋㅋ 그냥 막 흔들어ㅋㅋㅋㅋ

[쀼3]

아랫배랑 허벅지뒷살 어케 뺐어? ㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

아랫배는 일단 술안먹으면 많이빠지고 꼭 먹어야하면 우유랑같이먹었음 허벅지는 이소라허벅지운동랑+ 스트레칭 쭉쭉이 많이해줘야 울퉁불퉁이도 많이없어짐 허벅지는 항상 따듯하게해줘야해 특히 발도

[글쓴쀼]

아맞다 허벅지는 움직이기 싫으니까 잠잘때 50번씩 하늘자전거!!! 누어서 하는게 제일좋더라고ㅋㅋㅋㅋ 효과도좋고

[쀼5]

술은 안먹은지 몇달 됐는데 그럼 배 따로 할거 있을까 ㅜㅜㅜ고마워 이소라 허벅지 치면 나와?? 나 발 되게 찬데 ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

응ㅋㅋㅋ 배는 윗몸일으키기 15개만 하루에한번해도 2주만해바 효과좋음... 2주만해도뭐 굿

[쀼11]

윗몸일으키기 상체 약간만 올리는 거지??

[글쓴쀼]

11에게
응응ㅋㅋㅋ 천장만보는정도? ㅋㅋㅋ

[쀼17]

글쓴이에게
고마워☺️

[글쓴쀼]

17에게
웅웅ㅎㅎㅎ

[쀼4]

둥아 술은 왜 우유랑 마신거야 ? 낼 술마시러 가는데 궁금해서 !

[글쓴쀼]

아ㅋㅋㅋ난 잘붓더라고 짠거먹으면 이놈에몸뚱이는 너무 살이잘쪄서 찾다가 우유가제일... 아님 구운계란? 아님 막대사랑묵음ㅋㅋㅋㅋㅋㅌ

[쀼6]

헐 얼마나 걸렸어???

[글쓴쀼]

5키로는 천천히뺀거라 포함은못하고 13키로는 세달은 걸린듯 45-46때가 제일 빼기힘들었어 근데 나도 인생에서 꼭 날씬하고싶어서 포기안했음 내가 살면서 날씬한적이없어서 꼭 보고싶었거든ㅋㅋㅋㅋ 근데 얼굴은 너무 늙어보이더라고 ㅋㅋㅋ

[쀼7]

우아 혹시 이소라말고 따른 팔뚝 운동 해본거있어? 이소라가 제일 효과좋다하면 바로 운동 바꾸력 ㅜㅠㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

아니 스트레칭뻬곤 거이 일상에서 할수있는건 이소라더라고 쉽고ㅋㅋㅋㅋ난 어려운거 싫거든ㅋㅋㅋㅋ그리고 남들이볼땐 쉬워보이긴해도 제대하면 많이 빠짐 진짜!!!

[쀼8]

) 오 혹시 이소라 팔 얼마정도에 효과보였어???

[글쓴쀼]

팔은 겆나 흔들다보면 일주일정도에 살짝 ? 반팔끼는게 없어지거든? 그때 이소라를 또 엄청하면 둥글둥글이 돌리기ㅋㅋㅋㅋ 근데 일단 붓기가빠지면 흔들기 좋아져 그때 가볍다고생각할거임

[쀼10]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋ고마워 쓰니 대단하다 진짜 근데 그와중에 말투 왤케 내스탈이야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ짱친하고 싶은 느낌나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴쀼]

10에게
ㅋㅋㅋㅋㅋ내가 좀 활발해...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼9]

식이조절은 어떤식으로 했엉?? 대단해ㅜㅜ

[글쓴쀼]

일주일은 아침안먹고 점심에 먹고싶은거 반만먹고 점심만먹고 저녁은 감자1개 구운계란1개정도 그리고 본격적으로 시작하면
아침은 밥X (토마토쥬스,식빵1조각골라서) 우유도좋음 점심은 감자2개 파프리카 방울토마토 그리고 배고프면 닭가슴살캔 ㅋㅋ하림 ㅋ 다른건 너무 별루 ...

아 그리고 파리바게트에서 샐러드 맛없거든 난 .. 그래서 식빵을구어서 빵에 칠리소스를 바르고 샐러드산거를 넣고 먹었음 그게 제일 맛있어서 솔직히 샌드위치먹는재미에ㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트 잘됨 우유도먹고 물도먹고 ㅋㅋㅋ

[쀼12]

너무 대단해.... 나도 시작해야지!! 고마워쀼야♥

[글쓴쀼]

웅ㅋㅋㅋㅋ화이팅

[쀼13]

와 몸ㅁ너무이쁘다..ㅠㅠㅠㅠㅠ혹시 실례가안되면 키 물어바두대??

[글쓴쀼]

153 엄청작직..... 흑........흐앝ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼14]

헐 전혀그랗게 안보이는데???비율 겁나조은갑다... 쓰니같은 몸 되고시픈데 키가 마니차이날까봐ㅠㅠㅠ나도 155라서ㅠㅠㅠ고마워!!

[쀼15]

153???163같아!!

[글쓴쀼]

고마워!!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[쀼16]

나도 153에 43인데 왜 저런 느낌이 아닐까 ㅠㅠ

[쀼19]

근육량이 다른거 아닐까..? 체형의 문제일수돘고

[글쓴쀼]

내가 하체비만이라 아마 좀 그런거같아 흑..ㅋㅋㅋㅋ 살찌면 더 뚱뚱해보이는 단점이..

[쀼18]

153???? 비율 엄청 좋ㄴ봐... 160 당연 넘는줄 쓰니 다이어트 진짜 대단해...

[글쓴쀼]

다이어트는 목적이있어야하나바ㅋㅋㅋㅋ 내가 하체비만이라서 사진에도 아직 살이있어서 그런가?ㅋㅋㅋ 고마워 !

[쀼20]

와 쓰니 대박이다ㅜ 내 워너비몸무게야ㅜㅠ 나도 5ㅇ였다가 최종 목표는 42-43정도야 지금은 52키로고ㅜㅜ 다음달까지 47만들건데 진짜 자극 받고 나가ㅜㅜㅜ

[글쓴쀼]

그래그래 할수있어! 대신 너무 쓰러질정도는 하지말구! 맛있게먹을수있는 다이어트음식을 꼭찾아해 화이팅! 너무 힘들면 딱한끼만 먹고싶은거정해서 반만먹고 7시이후로 안먹으면 그래도 천천히 빠질꺼야

[쀼21]

헉 쓰니 너무 친절해❤️ 응응! 열심히 할게 고마워❤️❤️

[글쓴쀼]

웅ㅋㅋㅋ !

[쀼22]

헐 쓰니 내 워너비야..나랑 키는 똑같은데 무게가ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ자극받고 갈게!!

[쀼23]

진짜부럽다ㅠㅠㅠ 댓글보고 다이어트하려고 스크랩해갈게ㅠㅠ!!!