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아침에 일어나서 사이클 40분 타고 다리운동 트위스트 플랭크 100번 

아침 옥수수 고구마 진짜 작은거 2개 사과 1/2 

점심 일반식 배부르기전 아무거나 

 

167 55얌..

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쀼1
이미 날씬해서 엄청 많이는 안빠질 것 같아 유산소 운동을 좀 늘려보는건 어때? 그럼 아마 2키로정도 빠질듯
4년 전
글쓴쀼
ㅠㅠㅠ 식단을 더 타이트하게 해야하나 요즘 공복으로 측정하면 54.5가 나온하는데 그럼 사이클 한시간 타야지....후
4년 전
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